Rugby, voimakas rasitus energiankulutus ja kalorien palaminen

Rugby, voimakas rasitus

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia40 kaloria
10 minuuttia80 kaloria
15 minuuttia121 kaloria
30 minuuttia241 kaloria
1 tunti483 kaloria
2 tuntia965 kaloria
3 tuntia1 448 kaloria
4 tuntia1 930 kaloria

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 483 kaloria, niin voit syödä