Rugby, kohtalainen rasitus energiankulutus ja kalorien palaminen

Rugby, kohtalainen rasitus

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia31 kaloria
10 minuuttia61 kaloria
15 minuuttia92 kaloria
30 minuuttia183 kaloria
1 tunti366 kaloria
2 tuntia733 kaloria
3 tuntia1 099 kaloria
4 tuntia1 465 kaloria

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 366 kaloria, niin voit syödä