Puusepäntyö, kohtalainen rasitus energiankulutus ja kalorien palaminen

Puusepäntyö, kohtalainen rasitus

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia21 kcal
10 minuuttia42 kcal
15 minuuttia62 kcal
30 minuuttia125 kcal
1 tunti250 kcal
2 tuntia500 kcal
3 tuntia750 kcal
4 tuntia1 000 kcal

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 250 kilokaloria, niin voit syödä