Marssi, armeija, ei kuormaa, kohtalainen vauhti energiankulutus ja kalorien palaminen

Marssi, armeija, ei kuormaa, kohtalainen vauhti

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia22 kaloria
10 minuuttia44 kaloria
15 minuuttia65 kaloria
30 minuuttia131 kaloria
1 tunti262 kaloria
2 tuntia523 kaloria
3 tuntia785 kaloria
4 tuntia1 046 kaloria

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 262 kaloria, niin voit syödä