Maalaustyö, kohtalainen rasitus energiankulutus ja kalorien palaminen

Maalaustyö, kohtalainen rasitus

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia16 kcal
10 minuuttia32 kcal
15 minuuttia48 kcal
30 minuuttia96 kcal
1 tunti192 kcal
2 tuntia384 kcal
3 tuntia576 kcal
4 tuntia767 kcal

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 192 kilokaloria, niin voit syödä