Luistelu energiankulutus ja kalorien palaminen

Luistelu

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia34 kcal
10 minuuttia68 kcal
15 minuuttia102 kcal
30 minuuttia203 kcal
1 tunti407 kcal
2 tuntia814 kcal
3 tuntia1 221 kcal
4 tuntia1 628 kcal

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 407 kilokaloria, niin voit syödä