Lasten kanssa leikkiminen istualteen, kevyt rasitus energiankulutus ja kalorien palaminen

Lasten kanssa leikkiminen istualteen, kevyt rasitus

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia11 kcal
10 minuuttia21 kcal
15 minuuttia32 kcal
30 minuuttia64 kcal
1 tunti128 kcal
2 tuntia256 kcal
3 tuntia384 kcal
4 tuntia512 kcal

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 128 kilokaloria, niin voit syödä