Kuorman kanto yläkertaan, enemmän kuin 33,6 kg energiankulutus ja kalorien palaminen

Kuorman kanto yläkertaan, enemmän kuin 33,6 kg

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia58 kcal
10 minuuttia116 kcal
15 minuuttia174 kcal
30 minuuttia349 kcal
1 tunti698 kcal
2 tuntia1 395 kcal
3 tuntia2 093 kcal
4 tuntia2 791 kcal

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 698 kilokaloria, niin voit syödä