Kuntosaliharjoittelu, kevyt rasitus energiankulutus ja kalorien palaminen

Kuntosaliharjoittelu, kevyt rasitus

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia17 kcal
10 minuuttia34 kcal
15 minuuttia51 kcal
30 minuuttia102 kcal
1 tunti203 kcal
2 tuntia407 kcal
3 tuntia610 kcal
4 tuntia814 kcal

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 203 kilokaloria, niin voit syödä