Kokintyö energiankulutus ja kalorien palaminen

Kokintyö

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia12 kcal
10 minuuttia24 kcal
15 minuuttia36 kcal
30 minuuttia73 kcal
1 tunti145 kcal
2 tuntia291 kcal
3 tuntia436 kcal
4 tuntia581 kcal

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 145 kilokaloria, niin voit syödä