Kiipeily, nousu, vaativa energiankulutus ja kalorien palaminen

Kiipeily, nousu, vaativa

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia36 kcal
10 minuuttia73 kcal
15 minuuttia109 kcal
30 minuuttia218 kcal
1 tunti436 kcal
2 tuntia872 kcal
3 tuntia1 308 kcal
4 tuntia1 744 kcal

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 436 kilokaloria, niin voit syödä