Kaivostyö energiankulutus ja kalorien palaminen

Kaivostyö

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia27 kcal
10 minuuttia53 kcal
15 minuuttia80 kcal
30 minuuttia160 kcal
1 tunti320 kcal
2 tuntia639 kcal
3 tuntia959 kcal
4 tuntia1 279 kcal

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 320 kilokaloria, niin voit syödä