Jalkapallo, voimakas rasitus energiankulutus ja kalorien palaminen

Jalkapallo, voimakas rasitus

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia48 kcal
10 minuuttia97 kcal
15 minuuttia145 kcal
30 minuuttia291 kcal
1 tunti581 kcal
2 tuntia1 163 kcal
3 tuntia1 744 kcal
4 tuntia2 325 kcal

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 581 kilokaloria, niin voit syödä