Istuminen, jalkojen pyörittely energiankulutus ja kalorien palaminen

Istuminen, jalkojen pyörittely

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia9 kcal
10 minuuttia17 kcal
15 minuuttia26 kcal
30 minuuttia52 kcal
1 tunti105 kcal
2 tuntia209 kcal
3 tuntia314 kcal
4 tuntia419 kcal

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 105 kilokaloria, niin voit syödä