Huonesiivoojantyö energiankulutus ja kalorien palaminen

Huonesiivoojantyö

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia19 kcal
10 minuuttia39 kcal
15 minuuttia58 kcal
30 minuuttia116 kcal
1 tunti233 kcal
2 tuntia465 kcal
3 tuntia698 kcal
4 tuntia930 kcal

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 233 kilokaloria, niin voit syödä