Hiihto, maastohiihto energiankulutus ja kalorien palaminen

Hiihto, maastohiihto

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia39 kcal
10 minuuttia78 kcal
15 minuuttia116 kcal
30 minuuttia233 kcal
1 tunti465 kcal
2 tuntia930 kcal
3 tuntia1 395 kcal
4 tuntia1 860 kcal

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 465 kilokaloria, niin voit syödä