Cheerleading energiankulutus ja kalorien palaminen

Cheerleading

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia29 kcal
10 minuuttia58 kcal
15 minuuttia87 kcal
30 minuuttia174 kcal
1 tunti349 kcal
2 tuntia698 kcal
3 tuntia1 046 kcal
4 tuntia1 395 kcal

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 349 kilokaloria, niin voit syödä