Kulho
| 300 g | Penne Rigate Pasta No 66 (Rummo) | 1 068 kcal |
| 1 rkl (14 g) | Extra virgin oliiviöljy (Borges) | 126 kcal |
| 1 tl (2 g) | Mustapippuri | 6 kcal |
| 250 g | Kirsikkatomaatti (Yleinen keskiarvo) | 50 kcal |
| 250 g | Salaattijuusto kreikkalais tyyppinen Lild (Milbona) | 648 kcal |
| 2 kesk. annos (4 g) | Valkosipuli | 4 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Tuulan Tomaatti feta pasta, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 231,9 kcal | 12 % |
| Energia kJ | 970,5 kJ | |
| Rasva | 8,6 g | 12 % |
| Tyydyttynyt | 4,8 g | 21 % |
| Kertatyydyttymätön | 1,2 g | 4 % |
| Monityydyttymätön | 0,2 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 26,9 g | 11 % |
| Sokeri | 2,1 g | 4 % |
| Proteiini | 11,0 g | 11 % |
| Suola | 0,7 g | 14 % |
| Kuitu | 0,2 g | 1 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 20,4 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 4,4 mg | 6 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,4 mg | 5 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 0,1 µg | 0 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,0 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 0,7 mg | 0 % |
| Jodi (I) | 0,0 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 91,4 mg | 3 % |
| Kalsium (Ca) | 1,2 mg | 0 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 0,0 mg | 0 % |
| Natrium (Na) | 0,1 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,1 mg | 1 % |
| Seleeni (Se) | 0,0 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,0 mg | 0 % |
Lähde: käyttäjien luoma (25.1.2026).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.