| 300 g | Gluteeniton penne rigate (Rummo) | 1 023 kcal |
| 350 g | Lämminsavulohi (Picadeli) | 592 kcal |
| 300 g | Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 % | 990 kcal |
| 100 g | Sipuli, keltasipuli | 29 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Savulohipasta gluteeniton, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 250,9 kcal | 13 % |
| Energia kJ | 1 050,0 kJ | |
| Rasva | 13,5 g | 19 % |
| Tyydyttynyt | 7,5 g | 34 % |
| Kertatyydyttymätön | 2,3 g | 7 % |
| Monityydyttymätön | 0,2 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 22,2 g | 9 % |
| Sokeri | 1,4 g | 3 % |
| Proteiini | 9,9 g | 10 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Kuitu | 1,0 g | 4 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 86,9 µg | 12 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,1 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 1,2 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,2 mg | 2 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 3,2 µg | 1 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,0 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 22,2 mg | 4 % |
| Jodi (I) | 3,0 µg | 2 % |
| Kalium (K) | 50,9 mg | 2 % |
| Kalsium (Ca) | 23,1 mg | 3 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 1 % |
| Magnesium (Mg) | 3,2 mg | 1 % |
| Natrium (Na) | 0,4 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,1 mg | 0 % |
| Seleeni (Se) | 0,6 µg | 1 % |
| Sinkki (Zn) | 0,1 mg | 2 % |
Lähde: käyttäjien luoma (9.7.2021).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.