Sulata kookosrasva kattilassa ja lisää sekaan makeutusainetta sekä raakakaakao.
| 300 g | Kookosrasva 100 % | 2 649 kcal |
| 50 g | Voi, normaalisuolainen (Valio) | 357 kcal |
| 40 g | Van Houten Kaakaojauhe (ei lisättyä sokeria) (FMCG DE Supplier Community Saksa) | 147 kcal |
| 20 g | Mantelirouhe (Rainbow) | 123 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Sannan keto suklaanännit, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 799,1 kcal | 40 % |
| Energia kJ | 3 344,6 kJ | |
| Rasva | 87,5 g | 123 % |
| Tyydyttynyt | 73,8 g | 332 % |
| Kertatyydyttymätön | 3,3 g | 10 % |
| Monityydyttymätön | 1,6 g | 9 % |
| Hiilihydraatti | 1,4 g | 1 % |
| Sokeri | 0,4 g | 1 % |
| Proteiini | 3,0 g | 3 % |
| Suola | 0,2 g | 4 % |
| Kuitu | 0,5 g | 2 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 73,2 µg | 10 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,5 mg | 19 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 4,1 µg | 1 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,2 mg | 1 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 68,5 mg | 11 % |
| Jodi (I) | 0,6 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 342,7 mg | 11 % |
| Kalsium (Ca) | 13,2 mg | 2 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 51,0 mg | 18 % |
| Natrium (Na) | 77,9 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,1 mg | 7 % |
| Seleeni (Se) | 0,2 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,7 mg | 10 % |
Lähde: käyttäjien luoma (30.7.2026).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.