10 pihviä
| 700 g | Sika-nauta jauheliha 23% (Kotimaista) | 1 925 kcal |
| 100 g | Sipuli, keltasipuli | 29 kcal |
| 2 kpl (126 g) | Isot kananmunat (Kotimaista) | 180 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Sannan keto jauhelihapihvit, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 230,5 kcal | 12 % |
| Energia kJ | 964,6 kJ | |
| Rasva | 18,8 g | 26 % |
| Tyydyttynyt | 8,6 g | 39 % |
| Kertatyydyttymätön | 11,1 g | 33 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 0,6 g | 0 % |
| Sokeri | 0,6 g | 1 % |
| Proteiini | 14,7 g | 15 % |
| Suola | 0,2 g | 3 % |
| Kuitu | 0,2 g | 1 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 12,8 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 17 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0,3 mg | 26 % |
| B12-vitamiini | 0,8 µg | 38 % |
| C-vitamiini | 1,1 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,5 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0,3 mg | 4 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 2,6 µg | 1 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 3,7 mg | 27 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 102,6 mg | 17 % |
| Jodi (I) | 2,4 µg | 2 % |
| Kalium (K) | 197,6 mg | 6 % |
| Kalsium (Ca) | 11,1 mg | 1 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 1 % |
| Magnesium (Mg) | 12,5 mg | 4 % |
| Natrium (Na) | 38,2 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,9 mg | 6 % |
| Seleeni (Se) | 15,2 µg | 30 % |
| Sinkki (Zn) | 2,8 mg | 39 % |
Lähde: käyttäjien luoma (29.7.2026).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.