2
| 315 g | Arki raejuusto (Valio) | 272 kcal |
| 2 1 muna (110 g) | Kananmuna, kokonainen (Kotimaista) | 157 kcal |
| 115 g | Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 423 kcal |
| 1 tl (5 g) | Leivinjauhe | 9 kcal |
| 0,5 1 tl (4 g) | Hieno merisuola (Meira) | 0 kcal |
1. Sekoita kaikki aineet kulhossa.
2. Levitä uunipellille. Pitsa kattaa noin puolet pellistä.
3. Paista 200 asteessa noin 25 minuuttia ja täytä vasta sitten. Nosta uunin lämpötila 250 asteeseen. Täytteistä riippuen, paista vielä 5-10min.
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Raejuusto pitsapohja, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 157,0 kcal | 8 % |
| Energia kJ | 657,1 kJ | |
| Rasva | 3,1 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 0,9 g | 4 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,1 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 17,4 g | 7 % |
| Sokeri | 1,8 g | 4 % |
| Proteiini | 14,3 g | 14 % |
| Suola | 1,5 g | 30 % |
| Kuitu | 0,7 g | 3 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 64,2 µg | 9 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 8 % |
| B12-vitamiini | 1,0 µg | 50 % |
| C-vitamiini | 0,1 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,4 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0,1 mg | 1 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 34,8 µg | 12 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,2 mg | 1 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 244,5 mg | 41 % |
| Jodi (I) | 14,3 µg | 10 % |
| Kalium (K) | 104,1 mg | 3 % |
| Kalsium (Ca) | 164,4 mg | 21 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 4 % |
| Magnesium (Mg) | 12,3 mg | 4 % |
| Natrium (Na) | 323,1 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,2 mg | 1 % |
| Seleeni (Se) | 15,7 µg | 31 % |
| Sinkki (Zn) | 1,2 mg | 17 % |
Lähde: käyttäjien luoma (26.5.2026).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.