1 vuokka
| 400 g | Makaroni tumma (Myllyn Paras) | 1 368 kcal |
| 800 g | Broilerin Jauheliha (Kotimaista) | 896 kcal |
| 4 1 muna (220 g) | Kananmuna, kokonainen (Kotimaista) | 315 kcal |
| 300 g | Täysmaito (Kotimaista) | 192 kcal |
| 50 g | Emmentaler Emmental (Xtra coop) | 186 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
NJoy Broilerimakaronilaatikko, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 167,0 kcal | 8 % |
| Energia kJ | 699,0 kJ | |
| Rasva | 5,1 g | 7 % |
| Tyydyttynyt | 1,7 g | 8 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,1 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,2 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 15,1 g | 6 % |
| Sokeri | 1,5 g | 3 % |
| Proteiini | 14,6 g | 15 % |
| Suola | 0,1 g | 3 % |
| Kuitu | 1,6 g | 6 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 44,1 µg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 15 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0,8 µg | 42 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,7 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 0,5 mg | 7 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 26,9 µg | 9 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 3,3 mg | 24 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 143,7 mg | 24 % |
| Jodi (I) | 8,6 µg | 6 % |
| Kalium (K) | 299,2 mg | 10 % |
| Kalsium (Ca) | 28,2 mg | 4 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 30,1 mg | 11 % |
| Natrium (Na) | 29,4 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,2 mg | 8 % |
| Seleeni (Se) | 15,2 µg | 30 % |
| Sinkki (Zn) | 1,6 mg | 22 % |
Lähde: käyttäjien luoma (11.9.2025).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.