| 840 g | Aito nakki (HK) | 1 968 kcal |
| 80 g | Sipulikuutiot, pakaste (Kotimaista) | 24 kcal |
| 20 g | Kotisinappi (Mausteaitta Oy) | 55 kcal |
| 2 rkl (20 g) | Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 74 kcal |
| 500 g | Vesi, vesijohtovesi | 0 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Nakkikastike, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 145,2 kcal | 7 % |
| Energia kJ | 607,9 kJ | |
| Rasva | 11,7 g | 16 % |
| Tyydyttynyt | 4,3 g | 19 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 3,3 g | 1 % |
| Sokeri | 1,4 g | 3 % |
| Proteiini | 6,7 g | 7 % |
| Suola | 1,2 g | 23 % |
| Kuitu | 0,1 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,0 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 0,2 µg | 0 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,0 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 3,1 mg | 1 % |
| Jodi (I) | 0,2 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 3,6 mg | 0 % |
| Kalsium (Ca) | 2,3 mg | 0 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 1,0 mg | 0 % |
| Natrium (Na) | 2,2 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,0 mg | 0 % |
| Seleeni (Se) | 0,5 µg | 1 % |
| Sinkki (Zn) | 0,0 mg | 0 % |
Lähde: käyttäjien luoma (7.2.2022).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.