| 200 g | Mozzarellajuustoraaste (K-menu) | 600 kcal |
| 1 1 muna (55 g) | Kananmuna, kokonainen (Kotimaista) | 79 kcal |
| 50 g | Milbona Greek style yoghurt 10% (LIdl) | 61 kcal |
| 25 g | Mantelijauho (Rainbow) | 164 kcal |
| 40 g | Pizza Sauce Classica (Mutti) | 15 kcal |
| 50 g | Pizzakuutio (Pouttu) | 66 kcal |
| 40 g | Kebablastu (Kotimaista) | 88 kcal |
| 30 g | Pinaatti | 5 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Ketopizza., g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 260,2 kcal | 13 % |
| Energia kJ | 1 089,1 kJ | |
| Rasva | 18,6 g | 26 % |
| Tyydyttynyt | 9,5 g | 43 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 5,0 g | 2 % |
| Sokeri | 1,9 g | 4 % |
| Proteiini | 19,0 g | 19 % |
| Suola | 1,2 g | 23 % |
| Kuitu | 0,1 g | 1 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 54,9 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0,3 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 4,3 mg | 6 % |
| D-vitamiini | 0,3 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,1 mg | 1 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 21,8 µg | 7 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,1 mg | 1 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 2,5 mg | 0 % |
| Jodi (I) | 0,1 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 44,9 mg | 1 % |
| Kalsium (Ca) | 6,4 mg | 1 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 1 % |
| Magnesium (Mg) | 3,8 mg | 1 % |
| Natrium (Na) | 1,6 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,1 mg | 1 % |
| Seleeni (Se) | 4,0 µg | 8 % |
| Sinkki (Zn) | 0,0 mg | 0 % |
Lähde: käyttäjien luoma (18.8.2025).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.