1 pellillinen
| 400 g | Naudan jauheliha <10% (Rönkä) | 780 kcal |
| 150 g | Pizza Juustoraaste (Coop) | 519 kcal |
| 140 g | Coop ananas pieninä paloina täysmehussa (Coop) | 76 kcal |
| 1 1 pikari (200 g) | Punainen helmitomaatti snäxi (Närpiön vihannes) | 56 kcal |
| 150 g | Nopeat kinkkusuikale (Pouttu) | 146 kcal |
| 40 g | Napolin salami (Kotivara) | 173 kcal |
| Pizzapohja | ||
| 500 g | Pizzajauho (Myllyn Paras) | 1 720 kcal |
| 300 g | Vesi, vesijohtovesi | 0 kcal |
| 1 tl (7 g) | Ruokasuola, jodioitu | 0 kcal |
| 1 tl (4 g) | Sokeri | 16 kcal |
| 0,5 1 pussi (6 g) | Kuivahiiva (Sunnuntai) | 0 kcal |
| 2 rkl (30 g) | Rypsiöljy (Kotimaista) | 270 kcal |
| 0,5 tölkki (200 g) | Tomaattimurska (Mutti) | 52 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Jauheliha-kinkku-salami pizza, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 179,1 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 749,6 kJ | |
| Rasva | 6,7 g | 9 % |
| Tyydyttynyt | 2,9 g | 13 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,9 g | 3 % |
| Monityydyttymätön | 0,4 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 17,5 g | 7 % |
| Sokeri | 2,4 g | 5 % |
| Proteiini | 10,2 g | 10 % |
| Suola | 1,1 g | 22 % |
| Kuitu | 1,3 g | 5 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 6,3 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 1,3 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,3 mg | 4 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 1,1 µg | 0 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,0 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 0,2 mg | 0 % |
| Jodi (I) | 7,7 µg | 5 % |
| Kalium (K) | 25,3 mg | 1 % |
| Kalsium (Ca) | 1,7 mg | 0 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 0,9 mg | 0 % |
| Natrium (Na) | 118,5 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,0 mg | 0 % |
| Seleeni (Se) | 0,0 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,0 mg | 0 % |
Lähde: käyttäjien luoma (1.9.2026).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.