| 150 g | Aurajuusto (Valio) | 510 kcal |
| 1 prk (200 g) | Kermaviili 15% (Arla Lempi) | 322 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Auradippi, kermaviili, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 237,7 kcal | 12 % |
| Energia kJ | 995,0 kJ | |
| Rasva | 21,0 g | 30 % |
| Tyydyttynyt | 12,9 g | 58 % |
| Kertatyydyttymätön | 2,7 g | 8 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 1,8 g | 1 % |
| Sokeri | 1,8 g | 4 % |
| Proteiini | 9,4 g | 9 % |
| Suola | 1,4 g | 28 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 118,0 µg | 17 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 15 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0,2 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,2 mg | 3 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 26,6 µg | 9 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 2,4 mg | 17 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 132,9 mg | 22 % |
| Jodi (I) | 19,3 µg | 13 % |
| Kalium (K) | 38,6 mg | 1 % |
| Kalsium (Ca) | 196,3 mg | 25 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 10,3 mg | 4 % |
| Natrium (Na) | 538,3 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,1 mg | 1 % |
| Seleeni (Se) | 8,4 µg | 17 % |
| Sinkki (Zn) | 1,8 mg | 25 % |
Lähde: käyttäjien luoma (22.1.2022).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.