Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 315,7 kcal | 16 % |
| Energia kJ | 1 321,3 kJ | |
| Rasva | 19,7 g | 28 % |
| Tyydyttynyt | 9,7 g | 44 % |
| Kertatyydyttymätön | 7,2 g | 22 % |
| Monityydyttymätön | 1,2 g | 7 % |
| Hiilihydraatti | 16,4 g | 7 % |
| Sokeri | 0,6 g | 1 % |
| Proteiini | 16,7 g | 17 % |
| Suola | 1,1 g | 21 % |
| Kuitu | 3,5 g | 14 % |
| Orgaaniset hapot | 0,2 g | |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 126,0 µg | 18 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 18 % |
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 15 % |
| B12-vitamiini | 1,0 µg | 48 % |
| C-vitamiini | 0,7 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1,3 mg | 16 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 39,1 µg | 13 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 2,3 mg | 16 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 385,5 mg | 64 % |
| Jodi (I) | 26,5 µg | 18 % |
| Kalium (K) | 195,9 mg | 6 % |
| Kalsium (Ca) | 409,5 mg | 51 % |
| Kupari (Cu) | 0,2 mg | 18 % |
| Magnesium (Mg) | 54,9 mg | 20 % |
| Natrium (Na) | 412,8 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,2 mg | 8 % |
| Seleeni (Se) | 10,2 µg | 20 % |
| Sinkki (Zn) | 1,7 mg | 24 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.