Mehu, gefilus appelsiini-persikka + kuitu, c- ja d-vitamiineja, prob, alk 09/12 kalorit ja ravintosisältö

Mehu, gefilus appelsiini-persikka + kuitu, c- ja d-vitamiineja, prob, alk 09/12

42 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Mehu, gefilus appelsiini-persikka + kuitu, c- ja d-vitamiineja, prob, alk 09/12, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal41,6 kcal2 %
Energia kJ174,0 kJ
Rasva0,1 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti8,8 g4 %
Sokeri8,8 g18 %
Proteiini0,4 g0 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu1,5 g6 %
Orgaaniset hapot0,4 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 2 %
Hiilihydraatti 85 %
Proteiini 4 %
Sokerialkoholi 1 %
Org. hapot 1 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)1,0 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg3 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg1 %
B6-vitamiini0,0 mg3 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini40,0 mg53 %
D-vitamiini1,0 µg10 %
E-vitamiini0,2 mg2 %
Folaatti (B9-vitamiini)13,5 µg4 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,3 mg2 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)9,9 mg2 %
Jodi (I)0,8 µg1 %
Kalium (K)114,8 mg4 %
Kalsium (Ca)7,0 mg1 %
Kupari (Cu)0,0 mg2 %
Magnesium (Mg)5,5 mg2 %
Natrium (Na)2,5 mg
Rauta (Fe)0,1 mg1 %
Seleeni (Se)0,1 µg0 %
Sinkki (Zn)0,0 mg0 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.