Punasuolattu joulukinkku sinappi-korppujauhokuorrutteella 500g kalorit ja ravintosisältö

Punasuolattu joulukinkku sinappi-korppujauhokuorrutteella 500g

140 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Punasuolattu joulukinkku sinappi-korppujauhokuorrutteella 500g, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal140,0 kcal7 %
Energia kJ586,0 kJ
Rasva8,0 g11 %
Tyydyttynyt3,0 g14 %
Hiilihydraatti1,0 g0 %
Sokeri1,0 g2 %
Proteiini17,0 g17 %
Suola2,0 g40 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 51 %
Hiilihydraatti 3 %
Proteiini 49 %
Kuitu 11 %
Sokerialkoholi 14 %
Org. hapot 17 %

Lähde: käyttäjien luoma (10.12.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.