Hydrate raparperi/mansikka, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 85,0 kcal | 4 % |
| Energia kJ | 1 778,8 kJ | |
| Rasva | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 21,0 g | 9 % |
| Sokeri | 21,0 g | 42 % |
| Proteiini | 0,0 g | 0 % |
| Suola | 0,1 g | 3 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| B12-vitamiini | 1,3 µg | 63 % |
| C-vitamiini | 80,0 mg | 107 % |
| D-vitamiini | 7,5 µg | 75 % |
| E-vitamiini | 6,0 mg | 75 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 100,0 µg | 33 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 16,0 mg | 114 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Magnesium (Mg) | 56,3 mg | 20 % |
| Sinkki (Zn) | 5,0 mg | 71 % |
Lähde: käyttäjien luoma (16.4.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.