Broilerinrintaa mangokastikkeessa kalorit ja ravintosisältö

Broilerinrintaa mangokastikkeessa

171 kcal

kpl

Ravintosisältö 160 g

Broilerinrintaa mangokastikkeessa, keskikokoinen file

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal171,2 kcal9 %
Energia kJ716,6 kJ
Rasva3,2 g5 %
Hiilihydraatti4,8 g2 %
Proteiini30,4 g30 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 17 %
Hiilihydraatti 11 %
Proteiini 71 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 4 %
Org. hapot 6 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.