Täysjyväriisi vihanneksilla, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 172,0 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 719,9 kJ | |
| Rasva | 4,7 g | 7 % |
| Tyydyttynyt | 1,0 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 27,0 g | 11 % |
| Sokeri | 1,9 g | 4 % |
| Proteiini | 4,1 g | 4 % |
| Suola | 0,4 g | 9 % |
| Kuitu | 2,3 g | 9 % |
Lähde: käyttäjien luoma (24.9.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.