Ruisvarras, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 215,0 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 899,9 kJ | |
| Rasva | 1,3 g | 2 % |
| Tyydyttynyt | 0,1 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 43,0 g | 18 % |
| Sokeri | 1,9 g | 4 % |
| Proteiini | 7,3 g | 7 % |
| Suola | 1,2 g | 24 % |
| Kuitu | 11,3 g | 45 % |
Lähde: käyttäjien luoma (20.7.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.