Vaasan Kaurasko kalorit ja ravintosisältö

Vaasan Kaurasko

236 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Vaasan Kaurasko, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal236,0 kcal12 %
Energia kJ987,8 kJ
Rasva3,0 g4 %
Tyydyttynyt0,6 g3 %
Hiilihydraatti39,0 g16 %
Sokeri0,4 g1 %
Proteiini11,0 g11 %
Suola1,1 g22 %
Kuitu4,8 g19 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 11 %
Hiilihydraatti 66 %
Proteiini 19 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 3 %
Org. hapot 4 %

Lähde: käyttäjien luoma (25.9.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.