Rasvaton piimä (Pohjolan meijeri, Lidl), lasillinen
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 70,0 kcal | 4 % |
| Energia kJ | 293,0 kJ | |
| Rasva | 0,0 g | 0 % |
| Tyydyttynyt | 0,0 g | 0 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 9,8 g | 4 % |
| Sokeri | 9,8 g | 20 % |
| Proteiini | 6,4 g | 6 % |
| Suola | 0,2 g | 4 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,0 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,4 mg | 33 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,8 µg | 40 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 2,0 µg | 20 % |
| E-vitamiini | 2,2 mg | 28 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 0,0 µg | 0 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,0 mg | 7 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 220,0 mg | 37 % |
| Jodi (I) | 6,0 µg | 4 % |
| Kalium (K) | 220,0 mg | 7 % |
| Kalsium (Ca) | 230,0 mg | 29 % |
| Magnesium (Mg) | 88,0 mg | 31 % |
| Natrium (Na) | 78,5 mg | |
| Rauta (Fe) | 4,6 mg | 31 % |
| Seleeni (Se) | 55,6 µg | 111 % |
| Sinkki (Zn) | 1,4 mg | 20 % |
Lähde: käyttäjien luoma (11.9.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.