Kanaa välimeren tapaan kalorit ja ravintosisältö

Kanaa välimeren tapaan

185 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kanaa välimeren tapaan, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal184,7 kcal9 %
Energia kJ773,1 kJ
Rasva14,7 g21 %
Tyydyttynyt5,6 g25 %
Hiilihydraatti2,6 g1 %
Sokeri0,8 g2 %
Proteiini10,1 g10 %
Suola1,2 g24 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 71 %
Hiilihydraatti 6 %
Proteiini 22 %
Kuitu 16 %
Sokerialkoholi 19 %
Org. hapot 24 %

Lähde: käyttäjien luoma (3.2.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.