Palkkari - Pähkinä & Suklaa, Annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 291,9 kcal | 15 % |
| Energia kJ | 1 221,7 kJ | |
| Rasva | 7,7 g | 11 % |
| Tyydyttynyt | 3,5 g | 16 % |
| Hiilihydraatti | 31,5 g | 13 % |
| Sokeri | 24,5 g | 49 % |
| Proteiini | 20,3 g | 20 % |
| Suola | 0,6 g | 13 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 792,4 mg | 26 % |
| Magnesium (Mg) | 73,5 mg | 26 % |
| Rauta (Fe) | 5,6 mg | 37 % |
Lähde: käyttäjien luoma (28.7.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.