Luomu hurjan viljainen sämpyläjauho kalorit ja ravintosisältö

Luomu hurjan viljainen sämpyläjauho

365 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Luomu hurjan viljainen sämpyläjauho, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal365,0 kcal18 %
Energia kJ1 527,7 kJ
Rasva4,6 g6 %
Tyydyttynyt0,6 g3 %
Hiilihydraatti66,0 g28 %
Sokeri3,6 g7 %
Proteiini11,0 g11 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu4,4 g18 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 11 %
Hiilihydraatti 72 %
Proteiini 12 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 3 %
Org. hapot 4 %

Lähde: käyttäjien luoma (7.1.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.