Kauratassu kalorit ja ravintosisältö

Kauratassu

272 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kauratassu, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal272,0 kcal14 %
Energia kJ1 138,5 kJ
Rasva4,9 g7 %
Tyydyttynyt0,6 g3 %
Hiilihydraatti46,0 g19 %
Sokeri0,8 g2 %
Proteiini8,9 g9 %
Suola1,1 g22 %
Kuitu5,1 g20 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 16 %
Hiilihydraatti 68 %
Proteiini 13 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 4 %
Org. hapot 5 %

Lähde: käyttäjien luoma (26.4.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.