Rustiikkinen maalaissämpylä (paistopiste), g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 285,0 kcal | 14 % |
| Energia kJ | 1 192,9 kJ | |
| Rasva | 5,5 g | 8 % |
| Tyydyttynyt | 1,0 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 46,0 g | 19 % |
| Sokeri | 2,8 g | 6 % |
| Proteiini | 11,0 g | 11 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Kuitu | 3,6 g | 14 % |
Lähde: käyttäjien luoma (19.6.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.