Juustosämpylä (paistopiste), g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 287,0 kcal | 14 % |
| Energia kJ | 1 201,2 kJ | |
| Rasva | 6,1 g | 9 % |
| Tyydyttynyt | 4,3 g | 19 % |
| Hiilihydraatti | 44,0 g | 18 % |
| Sokeri | 3,2 g | 6 % |
| Proteiini | 11,9 g | 12 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Kuitu | 4,4 g | 18 % |
Lähde: käyttäjien luoma (19.6.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.