Veriohukainen kalorit ja ravintosisältö

Veriohukainen

172 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Veriohukainen, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal172,0 kcal9 %
Energia kJ719,9 kJ
Rasva4,9 g7 %
Tyydyttynyt0,6 g3 %
Hiilihydraatti17,8 g7 %
Sokeri0,4 g1 %
Proteiini12,2 g12 %
Suola1,4 g27 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 26 %
Hiilihydraatti 41 %
Proteiini 28 %
Kuitu 6 %
Sokerialkoholi 7 %
Org. hapot 9 %

Lähde: käyttäjien luoma (3.12.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.