Ruokaisa salaatti Kirjolohi, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 414,7 kcal | 21 % |
| Energia kJ | 1 735,7 kJ | |
| Rasva | 27,0 g | 38 % |
| Tyydyttynyt | 3,6 g | 16 % |
| Hiilihydraatti | 28,0 g | 12 % |
| Sokeri | 7,7 g | 15 % |
| Proteiini | 11,8 g | 12 % |
| Suola | 2,2 g | 44 % |
Lähde: käyttäjien luoma (2.9.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.