Kalorilaskuri

Laske eri ruokien sisältämä energia ja ravintosisältö

Kalorilaskurilla selvität helposti päivän aikana syötyjen ruokien kalorit ja ravintosisällön.

Kalorilaskuri

Aloita lisäämällä ruoka

Lisää ruoka

Kokeile useita hakusanoja, esim. ruisleipä vaasan tai juusto valio. Voit myös lisätä omia ruokia tai aterioita.

Päivän yhteenveto

Tavoite0 / 2 000 kcal
0 %
Syömättä2 000 kcal
Rasva0 / 71 g
0 %
Proteiini0 / 100 g
0 %
Hiilihydraatti0 / 240 g
0 %

Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Ravintosisältö

Perusravintoaineet

RavintoaineRI %
Energia kcal0,0 kcal
Energia kJ0,0 kJ
Rasva0,0 g
Tyydyttynyt0,0 g
Kertatyydyttymätön0,0 g
Monityydyttymätön0,0 g
Hiilihydraatti0,0 g
Sokeri0,0 g
Proteiini0,0 g
Suola0,0 g
Kuitu0,0 g

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Ole mukana vähentämässä ruokahävikkiä! Matsmart.fi myy tuotteita vähintään 20 - 90 % alennuksella.

Energian jakautuminen

Rasva 0 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 0 %
Alkoholi 0 %

* RI (Reference Intake) kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 31-60 vuotta.

Kuinka kuluttaa 0 kaloria?

Hae ruokia