Kalorilaskuri

Laske eri ruokien sisältämä energia ja ravintosisältö

Kalorilaskurilla selvität helposti päivän aikana syötyjen ruokien kalorit ja ravintosisällön.

Kalorilaskuri

Aloita lisäämällä ruoka

Lisää ruoka

Kokeile useita hakusanoja, esim. ruisleipä vaasan tai juusto valio

Päivän yhteenveto

Energia 0 / 2,000 kcal
0%
Rasva 0 / 72 g
0%
Proteiini 0 / 75 g
0%
Hiilihydraatti 0 / 263 g
0%

Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Ravintosisältö

Perusravintoaineet

Ravintoaine RI %
Energia kcal 0.0 kcal
Energia kJ 0.0 kJ
Rasva 0.0 g
Tyydyttynyt 0.0 g
Kertatyydyttymätön 0.0 g
Monityydyttymätön 0.0 g
Hiilihydraatti 0.0 g
Sokeri 0.0 g
Proteiini 0.0 g
Suola 0.0 g
Kuitu 0.0 g

Energian jakautuminen

Rasva (0%)
Hiilihydraatti (0%)
Proteiini (0%)
Alkoholi (0%)
Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

* RI (Reference Intake) kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 31-60 vuotta.

Hae ruokia