Ruisnappula 400g kalorit ja ravintosisältö

Ruisnappula 400g

208 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Ruisnappula 400g, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal208,0 kcal10 %
Energia kJ870,6 kJ
Rasva1,2 g2 %
Tyydyttynyt0,1 g0 %
Hiilihydraatti38,4 g16 %
Sokeri5,3 g11 %
Proteiini8,9 g9 %
Suola1,1 g22 %
Kuitu6,5 g26 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 5 %
Hiilihydraatti 74 %
Proteiini 17 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 1 %
Org. hapot 2 %

Lähde: käyttäjien luoma (16.5.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.