Raikas chia smoothie (omena, mansikka, vadelma, banaani, chia), 1 pullo
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 167,5 kcal | 8 % |
| Energia kJ | 701,1 kJ | |
| Rasva | 1,5 g | 2 % |
| Tyydyttynyt | 0,5 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 35,0 g | 15 % |
| Sokeri | 23,5 g | 47 % |
| Proteiini | 2,0 g | 2 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 2,8 g | 11 % |
Lähde: käyttäjien luoma (16.1.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.