Jonna, g
Ravintoaine | Tavoite | |
---|---|---|
Energia kcal | 198,0 kcal | 10 % |
Energia kJ | 828,7 kJ | |
Rasva | 7,8 g | 11 % |
Tyydyttynyt | 1,3 g | 6 % |
Hiilihydraatti | 9,9 g | 4 % |
Sokeri | 0,5 g | 1 % |
Proteiini | 19,5 g | 20 % |
Suola | 1,0 g | 20 % |
Kuitu | 4,9 g | 20 % |
Vitamiini | Tavoite | |
---|---|---|
B12-vitamiini | 0,5 µg | 25 % |
Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
---|---|---|
Rauta (Fe) | 7,0 mg | 47 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.