Cheddarjuusto salaatti kalorit ja ravintosisältö

Cheddarjuusto salaatti

165 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Cheddarjuusto salaatti, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal165,0 kcal8 %
Energia kJ690,6 kJ
Rasva12,0 g17 %
Tyydyttynyt3,5 g16 %
Hiilihydraatti8,4 g4 %
Sokeri4,4 g9 %
Proteiini5,1 g5 %
Suola0,6 g13 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 65 %
Hiilihydraatti 20 %
Proteiini 12 %
Kuitu 15 %
Sokerialkoholi 17 %
Org. hapot 22 %

Lähde: käyttäjien luoma (28.1.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.