Tonnikala paloina auringonkukkaöljyssä, Pieni purkki valutettuna
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 106,4 kcal | 5 % |
| Energia kJ | 445,3 kJ | |
| Rasva | 5,6 g | 8 % |
| Tyydyttynyt | 0,7 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 14,0 g | 14 % |
| Suola | 0,7 g | 13 % |
Lähde: käyttäjien luoma (8.6.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.